O Delícia de Viver de novembro traz ótimas dicas para quem quer ter uma alimentação saudável e saborosa. A matéria sobre fibra alimentar explica a diferença entre as fibras solúveis e insolúveis e a importância delas na nossa alimentação. E para você deixar o seu cardápio recheado de fibras a dica é um bolo integral com banana e maçã, uma delícia.
Para quem quiser, além de uma alimentação saudável, se animar a começar a praticar uma atividade física, o Delícia de Viver traz mais uma tabela com a quantidade de calorias queimadas nos mais diversos tipos de atividades e mais um exercício de pilates com bola.
As novidades do mês não param por aí, ainda tem uma matéria muito especial na coluna Astral Kids que vai ajudar o Papai Noel a escolher o presente certo para as crianças de cada signo. Você vai adorar!
E tem mais novidades, confira:
Receitas e Afins
- fibra alimentar
- bolo integral com banana e maçã
Casa e Jardim
- 1001 utilidades - álbum de fotografias
Saúde e Beleza
- coluna Astral Kids – Ajuda ao Papai Noel
- tabela “queima de calorias 3”
- pilates com bola
Turismo e Gostosuras
- como organizar as fotos de viagem
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