Delícia de Viver - Novembro

O Delícia de Viver de novembro traz ótimas dicas para quem quer ter uma alimentação saudável e saborosa. A matéria sobre fibra alimentar explica a diferença entre as fibras solúveis e insolúveis e a importância delas na nossa alimentação. E para você deixar o seu cardápio recheado de fibras a dica é um bolo integral com banana e maçã, uma delícia.
Para quem quiser, além de uma alimentação saudável, se animar a começar a praticar uma atividade física, o Delícia de Viver traz mais uma tabela com a quantidade de calorias queimadas nos mais diversos tipos de atividades e mais um exercício de pilates com bola.
As novidades do mês não param por aí, ainda tem uma matéria muito especial na coluna Astral Kids que vai ajudar o Papai Noel a escolher o presente certo para as crianças de cada signo. Você vai adorar!
E tem mais novidades, confira:

Receitas e Afins
- fibra alimentar
- bolo integral com banana e maçã

Casa e Jardim
- 1001 utilidades - álbum de fotografias

Saúde e Beleza
- coluna Astral Kids – Ajuda ao Papai Noel
- tabela “queima de calorias 3”
- pilates com bola

Turismo e Gostosuras
- como organizar as fotos de viagem

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Ervas frescas X ervas secas

Você sabe quando é melhor usar ervas frescas e quando é melhor usar ervas secas? E se uma receita pede que você use ervas frescas mas você só tem ervas secas, você sabe como subtituí-las? Confira todas estas dicas no Delícia de Viver que esta semana também traz uma receita de escalda pés com folhas de hortelã e um video com exercícios de pilates com a power ball. Não perca!

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Mexa-se

Esta semana o Delícia de Viver está especial para quem quer começar a praticar uma atividade física.

Se você prefere uma atividade mais calma e que trabalha o corpo, a mente e a alma, a dica é praticar pilates. O legal do pilates é que você pode praticar sozinha, e o melhor, na sua casa, na praia, onde você preferir. Pra começar você vai precisar de um colchonete, força de vontade e disciplina. Depois é só assistir aos videos com os exercícios aqui no Delícia de Viver e praticar!

Agora, se você prefere uma atividade aeróbica, a dica é correr. Confira no site 13 razões para começar a correr. No blog do Delícia de Viver você vai poder acompanhar meu primeiro dia de treinamento e a meta escolhida. Tudo com o acompanhamento da Phisic Running Assessoria Esportiva www.phisic.com.br.

Depois de tanta atividade é preciso repor as energias e pra isso nada melhor do que um bom prato com massa. Pasta al telefono é uma receita italiana que todo mundo gosta. Se você não come carne mas gosta de um bom queijo você também vai adorar este prato.

Aproveite as dicas do Delícia de Viver e convide seus amigos a se cadastrarem no site, basta deixar o e-mail, assim vocês todos vão receber as novidades quentinhas do www.deliciadeviver.com.br.