Contagem regressiva para o Natal

Não tem como não notar, o bom velhinho está chegando e o Delícia de Viver está se preparando para recebê-lo.

Nesta semana vou te mostrar uma idéia super legal pra entreter a criançada nos dias que antecedem o Natal. Com as atividades da contagem regressiva para o Natal os pais vão ficar livres para fazer as compras de última hora e a anfitriã da festa vai ficar mais tranquila para poder organizar a casa e preparar as delícias que serão servidas na véspera do Natal. Agora só falta convidar a tia ou a prima preferida para comandar a criançada.

E eu quero te convidar para enviar fotos de Natal para o Delícia de Viver. Pode ser uma foto sua e da sua familia decorando a árvore, pode ser da decoração da sua casa, do Papai Noel, do que você quiser. Envie as fotos para o e-mail: aline@deliciadeviver.com.br. E não espere o Natal chegar, comece a enviar as fotos agora mesmo. Elas farão parte do álbum de Natal do Delícia de Viver. Ah, não esqueça de escrever o nome das pessoas que aparecem na foto e a cidade onde a foto foi tirada.

Ainda nesta semana, aqui no Delícia de Viver, você vai ficar conhecendo um pouquinho mais sobre o vinho Beaujolais Nouveau. A safra deste ano acabou de chegar ao mercado.

Semana que vem os preparativos para o Natal continuam…

Primeiro dia de treino

Começar a correr depois de ter feito uma avaliação médica e de ter um programa de treinamento personalizado faz toda diferença. Meu primeiro dia de treino foi bem tranquilo. Adorei!
Você vai poder acompanhar todo meu treino aqui no blog do Delícia de Viver. Todos os meses vou contar como estou me saindo.
Se você se animou, dê uma olhada nas dicas e nos depoimentos do pessoal da Phisic Running Assessoria Esportiva www.phisic.com.br, tenho certeza de que você vai querer começar a treinar amanhã mesmo. Depois me conte sobre seu treino e suas conquistas. Vamos trocando dicas e nos incentivando através do blog do www.deliciadeviver.com.br.

Corrida, um saudável desafio

Se você tem pavor de correr e perde o fôlego logo no primeiro minuto, não desanime, eu também achava que correr era chato e cansativo, mas já estou mudando de idéia.
Meu “trauma” começou na época do colégio quando nas aulas de educação física os professores mandavam a gente correr voltas e voltas ao redor das quadras esportivas. Como não sabia correr, logo nas primeiras voltas estava exausta. E como não havia um treinamento programado, também não havia um objetivo. Sinceramente, eu não via sentido algum naquilo tudo e resolvi que corrida não era pra mim.
Alguns anos mais tarde, bem mais tarde, li um dos livros do Nuno Cobra e percebi que pessoas normais, assim como eu, pessoas que não querem ser super atletas, querem apenas ter um bom condicionamento físico, podiam treinar e ter prazer em correr. Assim resolvi começar a correr. Comecei aos poucos mas sem um treinamento específico, sem um acompanhamento profissional e novamente sem um objetivo, resultado, não consegui praticar por muito tempo e acabei voltando à caminhada.
Só que a idéia de mudar meu conceito a respeito da corrida e de ter um novo desafio não saiam da minha cabeça. Como conheço o pessoal da Phisic Running Assessoria Esportiva e tenho acompanhado as conquistas deles, resolvi procurá-los pra começar meu treinamento.
Consultei um cardiologista, fiz os exames necessários e conversei com o Charles que é um dos professores da Phisic. Com base nos resultados dos exames e da minha meta ele fez a minha primeira planilha de treinamento. Todas as semanas eu vou receber uma nova planilha e vou enviar um relatório. Tudo via internet, afinal a Phisic Running fica em Balneário Camboriú, SC e eu estou bem longe de lá.
Ah, minha meta é correr a Rústica da Disney em janeiro de 2011.
Gostou da idéia? Então, não importa em que cidade você mora, junte-se a mim e a toda a galera da Phisic Running. Quem sabe a gente se encontra na Disney?!

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Mexa-se

Esta semana o Delícia de Viver está especial para quem quer começar a praticar uma atividade física.

Se você prefere uma atividade mais calma e que trabalha o corpo, a mente e a alma, a dica é praticar pilates. O legal do pilates é que você pode praticar sozinha, e o melhor, na sua casa, na praia, onde você preferir. Pra começar você vai precisar de um colchonete, força de vontade e disciplina. Depois é só assistir aos videos com os exercícios aqui no Delícia de Viver e praticar!

Agora, se você prefere uma atividade aeróbica, a dica é correr. Confira no site 13 razões para começar a correr. No blog do Delícia de Viver você vai poder acompanhar meu primeiro dia de treinamento e a meta escolhida. Tudo com o acompanhamento da Phisic Running Assessoria Esportiva www.phisic.com.br.

Depois de tanta atividade é preciso repor as energias e pra isso nada melhor do que um bom prato com massa. Pasta al telefono é uma receita italiana que todo mundo gosta. Se você não come carne mas gosta de um bom queijo você também vai adorar este prato.

Aproveite as dicas do Delícia de Viver e convide seus amigos a se cadastrarem no site, basta deixar o e-mail, assim vocês todos vão receber as novidades quentinhas do www.deliciadeviver.com.br.

Lar doce lar

Depois de passar semanas maravilhosas viajando pela Europa e por Santa Catarina e de curtir momentos deliciosos com a família e com os amigos, o Delícia de Viver volta ao lar doce lar trazendo muitas novidades para o site, aguardem!

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Gostinho de praia e documentos para viagem

Que tal um jantar com sabor de praia, servido em uma mesa decorada com muitas conchas e velas, naqueles dias em que tudo que você quer é que as férias e o verão cheguem logo?!
Nesta semana o Delícia de Viver traz uma sugestão de menu inspirado nos sabores do mar. E pra você e seus convidados se sentirem literalmente na praia use muitas conchas na decoração da mesa.
Confira a sugestão de menu e as dicas de decoração pra esse jantar com sabor de praia aqui no www.deliciadeviver.com.br.

E se você e a sua família pretendem viajar nessas férias, agora é a hora de começar a providenciar todos os documentos necessários. Confira todas as dicas sobre passaporte, visto de turista, carteira de motorista internacional, autorização para menores de idade e outros documentos em Turismo e Gostosuras no Delícia de Viver.

Pratos saborosos, leves e saudáveis

Esta semana o Delícia de Viver traz duas receitas saborosas, leves e saudáveis.

Pra começar, aspargos ao forno. Você vai se surpreender com o sabor e a crocância desses aspargos. Para acompanhá-los, rolinhos de salmão. Essa receita de salmão tem um toque especial de amêndoas, você vai adorar!

E em Saúde e Beleza você pode conferir a informação nutricional do aspargo, do salmão, das amêndoas e de muitos outros alimentos. Não perca!

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